Der Stamina 1690 Power Tower, derzeit eines der am besten bewerteten und beliebtesten Heimfitnessgeräte, ist eine erschwingliche, freistehende Station, die sich hervorragend für Liegestütze, Klimmzüge und Dips sowie Sit-Ups eignet.
Aber ist es nur der niedrige Preis, der diesen Power Tower zu einem Bestseller macht? Das wollten wir mit unserem Review herausfinden. Wir begutachten das Design, die Übungsmöglichkeiten, Kundenrezensionen sowie die Qualität der Aufbauanleitung.
Ein Satz paralleler Dip-Klimmzugstangen ist das häufigste Gerät, das Sie in einem kommerziellen Fitnessstudio finden werden.
Dies hat wirklich 3 Hauptgründe:
- Sie funktionieren Körpergewichtsübungen bleiben eine der effektivsten Methoden, um Muskeln und Kraft aufzubauen
- Einfach zu bedienen Es ist keine lange Einarbeitung erforderlich, um das Gerät zum Laufen zu bringen.
- Kompakt und kostengünstig Während ein Multigym der Spitzenklasse Sie leicht Tausende von Dollar kosten kann, sind die meisten Klimmzug- und Dipstangen relativ kostengünstig
Insbesondere das Stamina 1690 hat mehrere Stationen innerhalb desselben Turms. Dies stellt sicher, dass Sie den Platz Ihres Home-Gyms optimal nutzen können.
Obwohl es nicht den gleichen dicken Stahlrahmen wie einige Klimmzugtürme bietet, gibt es keinen Mangel an Stärke und Stabilität. Dies hat zu einer beeindruckenden Gewichtskapazität von 113 kg geführt.
Sollten Sie jedoch deutlich weniger wiegen als die Gewichtskapazität, können Sie die Intensität Ihres Trainings natürlich jederzeit erhöhen.
Es gibt genügend Platz, um einen Dip-Gürtel zu tragen und einige Hantelscheiben sowohl bei Dips als auch bei Klimmzügen anzubringen, wenn Sie Ihre Wiederholungen nicht innerhalb Ihres Zielbereichs halten.
Mit 4 Trainingsstationen zur Auswahl (erhöhte Liegestütze, Klimmzüge, Sit-Ups und Dips) wollten wir auch einen kurzen Leitfaden zu ihren Vorteilen geben und zeigen, wie effektiv sie für das Wachstum von Trizeps, Bizeps, Rücken, Brust, Schultern und Bauch.
Zusammenfassung Der Funktionen Von Stamina 1690
- Home-Workout-Gerät mit mehreren Trainingsstationen
- Unterstützt Liegestütze, Klimmzüge, Sit-ups, Trizeps-Dips und mehr
- Für festen Halt, robuster Stahlrahmen
- Rutschfeste Endkappen
- Das freistehende Design passt problemlos in den Heimtrainingsbereich
Rückentraining
Es ist keine Überraschung, dass Ihr Rücken aus einer komplexen und komplizierten Muskelgruppe besteht. Sie müssen in der Lage sein, jede Muskelgruppe aus verschiedenen Winkeln zu trainieren, um die Dicke und Breite zu erreichen, die Fitnessbegeisterte jetzt anstreben.
Die Stamina1690 baut weiterhin auf dem ergonomischen Design und der Funktionalität der Haupt-Klimmzugstange auf. Es hat auch gepolsterte Griffbereiche an jedem Ende und in der Mitte.
Wo viele Krafttürme damit aufhören, nur jedes Ende zu beschichten, verbessert die Beschichtung in der Mitte auch Ihre Griffigkeit bei Klimmzügen und Klimmzügen mit engem Griff.
Während die Variation des breiten Griffs hervorragend zum Aufbau von Breite geeignet ist, sind es diese engen Überhand- und Obergriffpositionen, die Ihre Rückenmuskulatur wirklich dicker machen.
Aufbau Einer Stärkeren Brust
Es ist wichtig, einen gesunden Körper zu bewahren, indem Sie Ihre Brust so hart und mit der gleichen Trainingsintensität wie Ihren Rücken trainieren.
Aus diesem Grund bietet das Stamina 1690 sowohl parallele Dip-Stangen als auch abgewinkelte Push-Up-Stangen. Der leichte Winkel in den Liegestützstangen hilft dabei, die Ellbogen nach außen zu drehen und mehr Druck auf die Schultern zu nehmen, die oft die erste Muskelgruppe sind, die ermüdet, wenn Sie höhere Wiederholungsbereiche erreichen.
Die Griffe der Dipstangen sind ähnlich wie bei den Klimmzug- und Liegestützstangen beschichtet. Dies dient nicht so sehr dazu, Ihren Griff zu verbessern, sondern um Ihre Hände zu schützen und den Druck auf Ihre Handflächen zu verringern, wenn Sie schwerere Gewichte heben.
Bilden Eines Stärkeren Kerns
Liegestütze und Dips können auch helfen, deine Schultern und deinen Trizeps zu stärken.
Da viele Menschen Sit-Ups als schwierige Übung empfinden, ohne dass ihre Füße vom Boden abheben, hat Stamina den 1690 mit einem Satz gepolsterter Knöchelschienen an der Basis des Rahmens entworfen.
Dies wird Ihnen helfen, Ihren Unterkörper ruhig zu halten, während Sie Sit-ups und Crunches und Drehungen machen, um Ihre Bauchmuskeln und Hüftbeuger anzusprechen.
Die hohe Klimmzugstange ermöglicht es Ihnen, sie mit hängenden Beinheben und Scheibenwischern zu überlagern, was dabei hilft, Kernkraft aufzubauen.
Der Zusammenbau Ist Einfach
Obwohl sie nicht die gleiche Komplexität wie bei einer Kraftstation haben, kann es dennoch nützlich sein, die Aufbauanleitung für das Stamina 1690 zu kennen.
Wenn die Box ankommt, werden Ihnen alle Teile präsentiert, die Sie zum Zusammenbau des Klimmzugturms benötigen, zusammen mit den Werkzeugen und Montageplänen.
Es gibt nichts besonders Kompliziertes, und die Anweisungen sind leicht zu befolgen, wenn Sie die Teile auslegen, bevor Sie beginnen.
Glücklicherweise bedeutet dies, dass Sie vom Auspacken der Teile bis zum Beginn Ihres ersten Trainings in weniger als 30 Minuten gehen können.
Kundenbewertungen
Wir versuchen, Ihnen alle Informationen zu jedem von uns überprüften Gerät zu geben. Wir empfehlen Ihnen jedoch, so viele Bewertungen von Kunden wie möglich zu lesen.
Hier finden Sie schnelle Antworten auf alle Fragen, egal ob Sie Informationen zum Aufbau, zu Übungsmöglichkeiten oder zur Qualität der Materialien suchen.
Wir sind uns bewusst, dass dies beliebter ist als derzeit verfügbar, und Sie möglicherweise nicht die Zeit oder Lust haben, sie alle zu lesen.
Obwohl wir nicht behaupten können, alle gelesen zu haben, haben wir über 100 Bewertungen gelesen, nur um Ihnen einen Überblick über die wichtigsten Punkte zu geben.
Diese wurden dann gesammelt und in den Listen mit Vor- und Nachteilen aufgeführt, die Sie unten finden.
Vorteile:
- Konkurrenzfähiger Preis
- Vier verschiedene Stationen ermöglichen Calisthenics-Variationen.
- Die Box enthält alle Teile und Werkzeuge, die für die Montage benötigt werden
- Erhöhte Liegestützstangen erzeugen eine bessere Dehnung und Kontraktion in Brust und Trizeps als herkömmliche Liegestütze vom Boden aus
- Die kompakte Stellfläche reduziert den Platzbedarf
- Alle Griffe und alle Knöchelpolster sind mit bequemen Polstern überzogen
- Einfach zu montieren und schnell
- Eine freistehende Einheit benötigt keine festen Wandbefestigungen und ist daher sicher für Ihre Türen.
- Eine großartige Ergänzung zu den P90X-Übungsprogrammen
Nachteile:
- Aufgrund der Höhe des Turms benötigen Sie einen Raum mit hoher Decke (der Turm ist 2,1 m hoch).
- Der Rahmen kann sich leicht bewegen, wenn er mit schwereren Körpergewichten verwendet wird, aber dem kann mit Hantelscheiben oder Kurzhanteln entgegengewirkt werden, die auf den Basisstangen platziert werden
Über Ausdauer
Ursprünglich als Fitnessunternehmen gestartet, das eine kleine Auswahl an Rudergeräten und stationären Heimtrainern herstellte, erweiterte Stamina Products, Inc. schnell seine Produktpalette.
In den letzten 22 Jahren verlagerte sich ihr Fokus über Rudergeräte und Fahrräder hinaus auf eine viel breitere Palette von Heimfitnessgeräten. Dies umfasst jetzt alles, von den Pilates-Reformern bis zum Power Tower, die wir in diesem Test behandelt haben.
Mit all ihren Produkten, die jetzt auf die neuesten Innovationen und Funktionen achten, sind Staminas Heimtrainer, Ruderer, Ellipsentrainer, verstellbare Hanteln, Heim-Fitnessstudios und Zubehör so konzipiert, dass sie in fast jeden Haushalt passen.
