BPI Sports Best BCAA, ein Nahrungsergänzungsmittel mit verzweigten Aminosäuren, wurde mit dem optimalen 2:1-Verhältnis von L.Leucin und L.Isoleucin entwickelt. Dies hat sich als so effektiv beim Aufbau und Erhalt von Muskelmasse erwiesen.
Aber das beste BCAA-Pulver enthält auch eine einzigartige proprietäre Mischung aus Inhaltsstoffen zum Fettabbau, bekannt als ihre CLA-Matrix. Ist es also wirklich möglich, dass ein BCAA-Supplement eine Zunahme der Muskelmasse unterstützt und gleichzeitig den Körperfettanteil senkt?
Wir werden uns jeden Inhaltsstoff genauer ansehen und seine gesundheitlichen Vorteile sowie Dosierungsempfehlungen für verschiedene Aktivitätsniveaus und Körpertypen erläutern. Wir haben auch Vergleiche zwischen anderen führenden Nahrungsergänzungsmittelmarken wie MuscleTech und Optimum Nutrition aufgenommen, um sicherzustellen, dass Sie nur das effektivste BCAA-Ergänzungsmittel für Ihre Fitnessziele zum besten Preis kaufen.
BPI Sports Beste BCAA-Zutaten
L-Leucin (2,5 g)
Leucin ist eine 9 essentielle Aminosäure und eine 3 verzweigtkettige Aminosäure, die der Körper verbrauchen muss, um eine gute Gesundheit zu erhalten. Die spezifische Rolle von Leucin im Körper umfasst die Regulierung des Blutzuckerspiegels und den Beitrag zum Wachstum und zur Reparatur von Muskel- und Knochengewebe. Ein Leucinmangel ist selten, da er natürlicherweise in vielen Lebensmitteln vorkommt.
Ihr Alter, Geschlecht und Körpergewicht beeinflussen den Nährstoffbedarf von Leucin.
Erwachsene ab 19 Jahren sollten täglich 49 mg/kg Körpergewicht zu sich nehmen, gegenüber 32 mg/kg/d bei Valin und 23 mg/kg/d bei Isoleucin. Unser BCAA-Ergänzungsleitfaden enthält eine vollständige Liste der empfohlenen täglichen Aufnahmemengen für Aminosäuren.
BPI Sports Best BCAA kann von einer Person mit 51 kg oder 51 kg konsumiert werden, ausgenommen Leucin in Lebensmitteln.
Die Einnahme von zu viel Leucin kann zu Vitamin-B6-Mangel führen, daher ist es wichtig, Ihre Einnahme zu kontrollieren und sogar mit Vitamin B6 zu ergänzen, wenn Sie Gefahr laufen, zu viel zu sich zu nehmen.
L-Isoleucin (1,25 g)
Isoleucin ist eine weitere essentielle verzweigtkettige Aminosäure, die in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern, Käse, Milch und Nüssen vorkommt. Isoleucin hilft bei der Wundheilung, entgiftet stickstoffhaltigen Müll, unterstützt das Immunsystem sowie die Hormonsekretion.
Mein Muskelzittern wird durch einen Mangel an Isoleucin verursacht. Eine Person, die 54 kg oder 54 kg wiegt, hat einen Tagesbedarf an Leucin, der bei 23 mg pro kg Körpergewicht liegt. Eine Portion BCI Sports Best BCAA reicht aus, vorausgesetzt, sie haben tagsüber keine anderen Lebensmittel zu sich genommen.
L-Valin (1,25 g)
Die wichtigste Funktion von Valin im Körper besteht darin, dass es das Wachstum und die Reparatur von Muskelgewebe fördert. Sie finden es in großen Mengen in Gemüse, Soja, Milchprodukten, Fisch und Fleisch.
Unser Körper benötigt mindestens 32 mg/kg/Tag Valin. Das bedeutet, dass eine Portion BCI Sports Best BCAA für 39 kg ausreicht. oder 39 kg, ohne Berücksichtigung des Valingehalts der über den Tag verzehrten Speisen und Getränke.
CLA-Matrix (1.g)
CLA steht für konjugierte Linolsäure, was eine Gruppe von Isomeren der Linolsäure bezeichnet. Linolsäure ist essentiell, was bedeutet, dass der Körper sie nicht herstellen kann.
Erste Untersuchungen deuten darauf hin, dass eine CLA-Ergänzung möglicherweise dazu beitragen kann, Bauchfett zu reduzieren, insbesondere bei adipösen Patienten. CLA-Supplementierung in großen Mengen erfordert mehr Forschung.
Zusammenfassung Der Besten BCAA-Produkte Von BPI Sports
- 2,5 g Leucin, 1,25 g Isoleucin, 1,25 g Valin
- 1 g CLA-Matrix; Distelöl, Avocadoöl, Kokosnussöl, CLA
- 250 mg Agmatin
- Modernste BCAA-Leistungsformel
- Aminosäuren-Ergänzung zur Förderung des Muskelaufbaus und der Kraft
- Es senkt das Körperfett und hilft bei der Reparatur/Erholung der Muskeln
- Verbessern Sie die sportliche Leistung und Ausdauer
- Reduzieren Sie Schmerzen nach dem Training
- Einzigartiger Bindungsprozess, der die BCAAs Leucin und Isoleucin mit Valin kombiniert
Was Sind Die Gesundheitlichen Vorteile?
Zu den untersuchten gesundheitlichen Vorteilen der Einnahme von BCAA und CLA, die beide in Best BCAA Powder enthalten sind, gehören:
- 1. Verhindert beim Verzehr Muskelabbau während des Trainings. Dies liegt daran, dass BCAA-Oxidation (Abbau) während des Trainings stattfindet. Studien zufolge hat eine BCAA-Ergänzung vor und nach dem Training positive Auswirkungen auf die Verringerung von durch das Training verursachten Muskelschäden und die Förderung der Muskelproteinsynthese, was bedeutet, dass BCAAs möglicherweise für ernsthafte Sportler nützlich sind.
- 2. Reduziert Schmerzen nach dem Training. Da Ihre Muskeln weniger wahrscheinlich einem Proteinabbau (Katabolismus) unterliegen, werden Sie in den 24 Stunden nach Ihrem Training wahrscheinlich weniger Muskelkater verspüren.
- 3. Reduziert Bauchfett
- 4. Reduziert die Symptome der Manie. Manie ist eine Geisteskrankheit, die durch Perioden extremer Erregung und Überaktivität, kombiniert mit Euphorie und Wahnvorstellungen, gekennzeichnet ist. Die Wirkung von BCAAs wurde an 25 Patienten untersucht. Einige nahmen BCAA-Getränke ein, während andere Placebos einnahmen. Die Symptome der Manie wurden von denen reduziert, die das BCAA-Getränk konsumierten.
- 5. Verbessert die Gehirnfunktion. Studien haben sich auf Patienten mit Lebererkrankungen konzentriert, und obwohl es einige widersprüchliche Ergebnisse gibt, deuten die Ergebnisse darauf hin, dass die Einnahme von BCAAs die Gehirnfunktion von Menschen verbessern kann, die von einer durch Lebererkrankungen verursachten Verringerung der Gehirnfunktion betroffen sind.
Wann Ist Die Beste Einnahmezeit?
Die beste Zeit für die Einnahme von Best BCAA für den Muskelaufbau ist direkt vor oder nach dem Training. Dies verhindert Muskelabbau und fördert das Muskelwachstum während des Krafttrainings.
Es ist nicht notwendig, zwei Portionen einzunehmen, Sie können eine halbe Portion vor dem Training und eine weitere Hälfte nach Abschluss Ihres Trainings einnehmen.
Scivation Xtend BCAAs Im Vergleich Zu Den Besten BCAAs
Scivation Xtend bietet BCAAs in leicht unterschiedlichen Mengen an. Dieses enthält mehr von jeder BCAA im Vergleich zu Best BCAA-Pulver und fügt außerdem eine weitere Aminosäure in Form von Glutamin hinzu.
Glutamin wird normalerweise als medizinische Behandlung für Menschen verwendet, die an Krankheiten leiden, die Muskelschwund verursachen könnten. Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält auch Glutamin, um Muskelschwund nach intensivem Training zu reparieren oder zu verhindern.
Scivation Xtend enthält kein CLA und zielt daher nicht darauf ab, Bauchfett zu reduzieren. Aber die höheren Mengen an BCAAs in Xtend haben es zu einer beliebten Wahl für alle gemacht, die schweres Widerstandstraining oder längere Zeiträume des Ausdauertrainings durchführen.
Der Preis ist ein weiterer großer Unterschied zwischen den beiden Produkten. BPI Sports liefert insgesamt 5 g BCAAs in einem Verhältnis von 2:1:1 für etwa pro Portion. Scivation Xtend liefert 7 g BCAAs und 2,5 g Glutamin pro Portion. Dazu gehören 1000 mg Citrullin-Malat und 1170 mg Elektrolytmischung.
Welche Größen Und Geschmacksrichtungen Gibt Es?
Es gibt auch 12 Geschmacksoptionen:
- Apfel Birne
- Arktisches Eis
- Blaue Himbeere
- Kirsche Limette
Wer Sind BPI Sports?
BPI Sports setzt Audit- und Testtools von Drittanbietern ein, um Nahrungsergänzungsmittel von höchster Qualität zu gewährleisten. Dazu gehören ihre Inhaltsstoffe, Herstellungsprozesse und Endprodukte.
Jedes Nahrungsergänzungsmittel von BPI Sports trägt das Qualitätssiegel von ChromaDex. Dieses Siegel bedeutet, dass die Einrichtungen der Lieferkette cGMP einhalten, die Produkte auf potenzielle Schadstoffe getestet wurden und eine kontinuierliche Überwachung stattfindet.
