Es gibt viele Kaffeeverrücktheiten, die unser Interesse in den letzten Jahren geweckt haben mögen, aber Zimtkaffee ist wirklich auf einer anderen Ebene. Wir lieben eine Tasse heißen Kaffee mit Zimtduft. Sie werden sich vom Zimt in Ihrem Morgenkaffee geweckt fühlen!
Zimt im Kaffee ist nicht nur ein leckerer Trend; es ist auch gut für Ihre Gesundheit. Während der Klang eines Zimtkaffees Sie vielleicht genug interessiert, um ihn zu probieren, sollten die sechs gesundheitlichen Vorteile von Zimtkaffee, die unten diskutiert wurden, ausreichen, um diese Mischung für einige Zeit als festen Bestandteil Ihrer täglichen Routine zu behalten.
Gesundheitliche Vorteile Von Zimt In Kaffee
1. Es enthält Vitamine und Mineralien
Zimt ist nicht nur ein Aroma, das sich perfekt für die Herstellung von herbstlichen Gewürzgetränken eignet! Es ist tatsächlich reich an nützlichen Vitaminen und Mineralstoffen.
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Der Artikel von Medical News Today besagt, dass Zimt Nährstoffe enthält, die für Ihre Gesundheit unerlässlich sind. Sie können sich wohl fühlen, wenn Sie eines der besten Kaffeegetränke genießen, die Sie je probiert haben, denn es ist reich an Ballaststoffen, Mangan und Vitamin K.
2. Es Hilft Beim Abnehmen
Um es klar zu sagen: Zimtkaffee ist großartig zum Abnehmen. Ja, das ist richtig! Die Kombination der appetitzügelnden Eigenschaften von Zimt und Kaffee zu einer kraftvollen Kombination zur Gewichtsreduktion, nicht wahr?
Dieser Artikel der Mayo Clinic beschreibt, wie Koffein Ihren Appetit unterdrücken kann. Der natürliche Appetitzügler, den Koffein liefert, wird Ihnen wahrscheinlich helfen, tagsüber weniger Kalorien zu sich zu nehmen. Zweitens hilft Zimt laut diesem Artikel von WebMD, Ihren Insulinspiegel auf natürliche Weise zu regulieren. Insulinspitzen im Blutkreislauf können zu Hungerattacken führen. Das Hinzufügen von Zimt zu Ihrem Kaffee kann Ihnen helfen, Hungerattacken zu vermeiden und Ihnen mehr Möglichkeiten zum Naschen zu bieten.
3. Es Bietet Eine Menge Antioxidantien
Sie haben den Begriff Antioxidantien wahrscheinlich unzählige Male gesehen, weil er in den letzten zehn Jahren oder so in Gesundheitskreisen und im Internet verbreitet wurde. Diese Verbindungen können kleine Wundertäter für Ihre Gesundheit sein und Zimtkaffee ist reich an ihnen.
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Laut diesem von der Mayo Clinic veröffentlichten Artikel helfen Antioxidantien aus unserer Ernährung dabei, freie Radikale in unserem Körper loszuwerden, die kleinen Verbindungen, die mit zahlreichen Gesundheitsproblemen wie Zellschäden, Arthritis und sogar Krebs in Verbindung gebracht werden. Antioxidantien helfen, unseren Körper von freien Radikalen zu befreien.
Obwohl Kaffee reich an Antioxidantien ist, kann Zimt noch vorteilhafter sein als Kaffee. Laut diesem Forschungsartikel von Penn State hat Zimt viele gesundheitliche Vorteile.
4. Es Steigert Deine Geistige Leistungsfähigkeit
Sie kennen wahrscheinlich die erhöhte Konzentration und Aufmerksamkeit, die Kaffee bietet, wenn Sie ihn regelmäßig trinken. Dieses Gefühl ist wissenschaftlich belegt. Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass Zimt die Wirkung verstärken kann.
Laut einem Forschungsartikel der National Library of Medicine kann Koffein den Norepinephrinspiegel (Epinephrin) in Ihrem Blutkreislauf erhöhen. Diese Hormone, auch bekannt als Adrenalin und Noradrenalin, sind für Ihren Kampf- oder Fluchtmechanismus verantwortlich und haben einen ziemlich dramatischen und überwältigend positiven Effekt auf die Konzentration.
An dieser Stelle kommt Zimt ins Spiel, da er Ihnen helfen kann, Informationen besser zu verarbeiten und Ihren Geist zu beschäftigen, so eine Studie der Wheeling Jesuit University. Fügen Sie Ihrem Kaffee Zimt hinzu und Sie sind bereit, alle Aufgaben des Tages zu bewältigen!
5. Es Senkt Ihr Risiko Für Herzerkrankungen
Ok, also sollten wir diese gesundheitlichen Vorteile fördern, oder? Falsch! Die Forschung zeigt tatsächlich, dass sowohl Kaffee als auch Zimt dazu beitragen können, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.
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Das Forschungspapier zeigt, dass die regelmäßige Einnahme von Koffein dazu beitragen kann, Herzkrankheiten vorzubeugen. Obwohl der Grund unklar ist, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Personen, die regelmäßig Koffein konsumieren, um bis zu 15 % geringer, an Herzkrankheiten zu erkranken.
Der gleiche Effekt wird bei Zimt beobachtet. Laut dieser Veröffentlichung von Penn State reduziert das Essen oder Trinken von Zimt die Verstopfung der Arterien um bis zu erstaunliche 30%. Sie können Ihr Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken, verringern, indem Sie Ihrem täglichen Kaffee Zimt hinzufügen.
6. Es Bekämpft Erkältungssymptome
Zimtkaffee ist ein wunderbares natürliches Mittel gegen eine schlimme Erkältung.
Heiße Getränke wie schwarzer Kaffee beruhigen auf natürliche Weise den Hals und helfen, Schleim und Verstopfungen aufzulösen, und Zimt reduziert laut diesem Artikel von TheHealthy.com auch die Schleimbildung.
Gibt Es Nachteile Beim Trinken Von Zimtkaffee?
Zimtkaffee ist im Allgemeinen sicher für den Verzehr, aber natürlich kann alles, was im Übermaß vorhanden ist, Ihrer Gesundheit schaden.
Mäßige Zimtmengen, etwa ein Teelöffel pro Tasse Espresso, sind akzeptabel. Zu viel Zimt kann jedoch zu Cumarin führen, einer Verbindung, die mit mehreren Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht wurde, darunter Leberschäden und ein erhöhtes Krebsrisiko. Ein Teelöffel bis ein Teelöffel pro Tag ist in Ordnung. Aber übertreib es nicht.
Auch zu viel Zimt kann Wunden im Mund verursachen. Eine Verbindung namens Zimtaldehyd ist ein häufiges Allergen beim Menschen, und ein übermäßiger Verzehr kann zu offenen Wunden im Mund führen, die schmerzhaft sind und zu einer ernsthaften Belästigung werden können. Wenn Sie dies bemerken, nachdem Sie einige Tage lang Zimtkaffee getrunken haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder verzichten Sie einfach ganz auf Zimt.
Gesundheitliche Vorteile Von Zimt In Kaffee: Das Endergebnis
Kaffee hat viele gesundheitliche Vorteile, und Zimt kann Ihrer Tasse Kaffee hinzugefügt werden, um diese Vorteile zu verstärken. Zimtkaffee ist nicht nur lecker, sondern auch reich an lebenswichtigen Nährstoffen und Antioxidantien. Es kann sogar dazu beitragen, das Risiko zahlreicher Krankheiten zu verringern.
Es gibt viele Probleme mit Zimtkaffee, obwohl er viele Vorteile hat. Zu viel Zimt kann Leberschäden, ein erhöhtes Krebsrisiko und das Vorhandensein von Wunden im Mund verursachen. Um die Vorteile von Zimtkaffee zu maximieren, begrenzen Sie Ihre Einnahme jeden Morgen auf 1 Teelöffel pro Tasse schwarzen Kaffee. Dies wird Ihnen helfen, negative Auswirkungen zu vermeiden.
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